Met jezelf
Volgens het boekje hoor je de liefde te bedrijven met een ander. Maar voordat die kans zich voordoet, is er nogal wat voorspel voor nodig om zover te komen.
Dat is één van de redenen dat menigeen, als aangenaam tussendoortje, het met zichzelf doet. Geen gedoe, geen klachten en dan ook nog et de bijbehorende imaginaire partner die je voor die enkele gelegenheid hebt uitgezocht. Ja, het eigenhandig jezelf bevredigen is enorm populair en biedt ook nog de nodige gezondheidsvoordelen.
Masturbatie kan helpen om spanning en stress te verlichten. Het stimuleert de afgifte van endorfine, het zogenaamde geluks-hormoon die een gevoel van welzijn en ontspanning bevordert. Het kan helpen bij het verkennen van je eigen lichaam en het begrijpen van wat je seksueel prettig vindt. Dit kan de seksuele zelfkennis verbeteren en het makkelijker maken om te communiceren met een partner. Er zijn aanwijzingen dat regelmatig ejaculeren de gezondheid van de prostaat kan ondersteunen en het risico op bepaalde prostaatproblemen kan verminderen. Vooral voor oudere mannen een belangrijk punt. Masturbatie kan helpen om endorfine en andere feel-good hormonen zoals dopamine en oxytocine vrij te maken, wat kan bijdragen aan een verbetering van de stemming. Sommige mensen ervaren verlichting van menstruatiekrampen of andere pijnlijke sensaties na masturbatie, door de vrijkomende endorfine. Masturbatie kan helpen om de bekkenbodemspieren te versterken, wat nuttig kan zijn voor zowel mannen als vrouwen, vooral op het gebied van seksuele gezondheid en controle. Het zal duidelijk zijn dat zelfbevrediging niet de volledige vervanger moet worden van je seksualiteit, vooral wanneer je een serieuze liefdesrelatie hebt. Immers, door het alleen met jezelf te doen, zal de ander zich logischerwijs verwaarloosd voelen.
Er zijn tijden geweest dat masturbatie, ook wel onaneren genoemd, gezien werd als zondig omdat het op geen enkele manier bijdraagt aan de voortplanting. Maar tegenwoordig is er gelukkig geen reden om zelfbevrediging als zondig te zien. In zekere zin is het ook te beschouwen als een gemakkelijke vorm van sportbeoefening omdat er wel van inspanning voor nodig is zonder dat je ergens lid van hoeft te worden. Lekker rekken en trekken op een veilige en gezonde manier.